plnkové cesto
Stredný GI
GL 39 na 100 g
- Obsah bielkovín
- Veľmi vysoký obsah pridaného cukru
plnkové cesto má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 5. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 28 na 100 g Lower glycemic index, more fiber, and no added sugar.
Pasta z datlí a orechov - GL 6 na 100 g Contains natural sweetness, a lower glycemic load, and more fiber than the filling mass.
Pečené jablko so škoricou - GL 9.4 na 100 g It has much more protein and fiber, and significantly less added sugar.
Cícerová nátierka s medom alebo stéviou a koreninami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
plnkové cesto je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 45 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 40 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasýtené | 8 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsah bielkovín
- Prítomnosť nenasýtených tukov
- Veľmi vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index plnkové cesto?
plnkové cesto má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 39 na 100 g.
Je plnkové cesto vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
plnkové cesto má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pasta z datlí a orechov.
Ako plnkové cesto ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
plnkové cesto má glykemickú záťaž 39 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si plnkové cesto v aplikácii Logi, s vašou porciou.
