špaldová múka T1050

GI 60 · StrednýGL 41 / 100 g6/10

Stredný GI

60 GI

GL 41 na 100 g

Logi skóre 6/10

stredný obsah vlákniny
stredná glykemická záťaž

špaldová múka T1050 má glykemický index 60, vyšší ako bežný špaldová múka (55).

Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Cícerová múka
GL 25 na 100 g Contains more fiber and protein and has a lower glycemic index than spelt flour.
Mandľová múka
GL 1 na 100 g It has a very low glycemic load and a lot of fiber, which supports blood sugar control.
Kokosová múka
GL 17.1 na 100 g It contains a lot of fiber and has a much lower impact on blood sugar levels.

Formy špaldová múka

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

špaldová múka T1050 je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

340

Kalórie

68 g

Sacharidy

12 g

Bielkoviny

2.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	340 kcal
Sacharidy	68 g
Cukry (celkom)	1.2 g
Prirodzené	1.2 g
Pridané	0 g
Vláknina	4.5 g
Rozpustná	1.4 g
Nerozpustná	3.1 g
Bielkoviny	12 g
Tuky	2.5 g
Nasýtené	0.3 g
Nenasýtené	2.2 g
Sodík	2 mg

Stupeň spracovania

45%

Mierny

Prečo toto skóre?

stredný obsah vlákniny
dobrý zdroj bielkovín
nízky obsah nasýtených tukov
stredná glykemická záťaž
čiastočne rafinovaná (nižší obsah mikroživín)
nevhodná pre bezlepkovú diétu

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index špaldová múka T1050?

špaldová múka T1050 má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 41 na 100 g.

Je špaldová múka T1050 vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

špaldová múka T1050 má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Cícerová múka.

Ktorá forma špaldová múka má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami špaldová múka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Žemľa na párok (špaldová múka) (19 na 100 g).

Pozrite si špaldová múka T1050 v aplikácii Logi, s vašou porciou.