datľový prášok
Stredný GI
GL 6.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 41 na 100 g
- Obsahuje prírodnú vlákninu
- Extrémne vysoká glykemická záťaž
datľový prášok má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 6.2.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- bez GI Extrakt z plodov mníšskeho ovocia poskytuje sladkosť bez vplyvu na hladinu cukru v krvi, na rozdiel od datľového prášku, ktorý má vysokú glykemickú záťaž 41.
Sladidlo z ovocia mnícha (čistý extrakt) - bez GI Stévia je sladidlo s nulovým glykemickým indexom, ktoré eliminuje výrazný nárast hladiny cukru v krvi spojený s datľovým práškom.
Čistý extrakt zo stévie - bez GI Alulóza ponúka chuť a textúru podobnú cukru bez glykemického vplyvu datľového prášku.
Allulóza - GL 1 na 100 g Erytritol má zanedbateľný glykemický vplyv (GI 1), čo z neho robí oveľa stabilnejšiu alternatívu k datľovému prášku.
Erytritol
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
datľový prášok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 66 g |
| Prirodzené | 66 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje prírodnú vlákninu
- Minimálne spracovaný ovocný produkt
- Nulový obsah pridaného cukru
- Extrémne vysoká glykemická záťaž
- Veľmi vysoká koncentrácia celkových cukrov
- Potenciál rýchleho zvýšenia hladiny glukózy v krvi
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index datľový prášok?
datľový prášok má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 6.2; na 100 g je glykemická záťaž 41.
Je datľový prášok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
datľový prášok má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Erytritol.
Ako datľový prášok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
datľový prášok má glykemickú záťaž 41 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si datľový prášok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
