Pomarančový džem
Stredný GI
GL 6 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 40 na 100 g
- Obsahuje malé množstvo ovocných pevných látok
- Extrémne vysoký obsah pridaného cukru
Pomarančový džem má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 14. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5 na 100 g Chia semienka dodávajú vlákninu a zdravé tuky, ktoré výrazne znižujú glykemický vplyv v porovnaní s tradičným džemom.
Jahodová chia semienková nátierka bez pridaného cukru - Pomarančový džem sladený erytritolom alebo stéviouGL 3.8 na 100 g Použitie neglykemických sladidiel zabraňuje prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi, ktoré sú spojené s džemami s vysokým obsahom cukru.
Formy Pomarančový džem
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pomarančový džem je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 62 g |
| Cukry (celkom) | 60 g |
| Prirodzené | 10 g |
| Pridané | 50 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje malé množstvo ovocných pevných látok
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Extrémne vysoký obsah pridaného cukru
- Veľmi vysoká glykemická záťaž (42)
- Zanedbateľný obsah vlákniny a bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pomarančový džem?
Pomarančový džem má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 40.
Je Pomarančový džem vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pomarančový džem má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Jahodová chia semienková nátierka bez pridaného cukru.
Ktorá forma Pomarančový džem má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Pomarančový džem v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž pomarančový džem bez cukru (5 na 100 g).
Pozrite si Pomarančový džem v aplikácii Logi, s vašou porciou.
