Pastina cestoviny
Stredný GI
GL 41 na 100 g
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
Pastina cestoviny má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Cestoviny z naklíčenej šošoviceGL 19 na 100 g Lentil pasta offers a significantly lower glycemic load (19 vs 41) and slower digestion, helping to prevent sharp blood sugar spikes.
- GL 19 na 100 g Chickpea pasta provides a similar texture to pastina but with a much lower glycemic load (19 vs 41) due to its higher fiber and protein content.
Cícerové fusilli - GL 1 na 100 g Cauliflower rice is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 41) that drastically reduces the overall carbohydrate impact of the meal.
jemne nasekaný karfiol (karfiolová ryža)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pastina cestoviny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 360 kcal |
| Sacharidy | 74 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Nízky obsah tuku
- Stredná glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Rafinovaný obilný výrobok
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pastina cestoviny?
Pastina cestoviny má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 41 na 100 g.
Je Pastina cestoviny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pastina cestoviny má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Cestoviny z naklíčenej šošovice.
Ako Pastina cestoviny ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pastina cestoviny má glykemickú záťaž 41 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Pastina cestoviny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
