Čerešňové zaváraniny
Stredný GI
GL 6.3 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 42 na 100 g
- Nízkotučný
- Vysoký obsah cukru
Čerešňové zaváraniny má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 6.3.
Aktualizované 18. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5 na 100 g Džem z chia semienok má menej cukru a viac vlákniny, vďaka čomu je zdravšou voľbou pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru) - GL 6 na 100 g Nesladené jablkové pyré má menej cukru a kalórií a zároveň obsahuje niektoré vitamíny a minerály.
nesladené jablkové pyré - GL 2 na 100 g Malinový chia puding má nízky obsah cukru a vysoký obsah vlákniny, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Chia puding s bobuľami a nesladeným mandľovým mliekom
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čerešňové zaváraniny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 60 g |
| Prirodzené | 15 g |
| Pridané | 45 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízkotučný
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Vysoký obsah cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Spracovaná zložka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čerešňové zaváraniny?
Čerešňové zaváraniny má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 6.3; na 100 g je glykemická záťaž 42.
Je Čerešňové zaváraniny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čerešňové zaváraniny má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru).
Ako Čerešňové zaváraniny ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čerešňové zaváraniny má glykemickú záťaž 42 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Čerešňové zaváraniny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
