Čerešňový džem
Stredný GI
GL 6 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 40 na 100 g
- Obsahuje antioxidanty na báze ovocia
- Extrémne vysoký obsah pridaného cukru
Čerešňový džem má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5 na 100 g Chia semienka dodávajú vlákninu a zdravé tuky, ktoré výrazne znižujú glykemický vplyv v porovnaní s tradičnými ovocnými nátierkami.
Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru) - GL 5 na 100 g Vylúčením pridaných cukrov táto možnosť zabraňuje prudkým výkyvom hladiny glukózy v krvi a zároveň zachováva prirodzenú chuť ovocia.
Čučoriedkový pyré
Formy Čerešňový džem
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čerešňový džem je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 62 g |
| Cukry (celkom) | 55 g |
| Prirodzené | 15 g |
| Pridané | 40 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje antioxidanty na báze ovocia
- Nízky obsah tuku a nasýtených tukov
- Extrémne vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž spôsobujúca výkyvy inzulínu
- Minimálna hustota vlákniny a bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čerešňový džem?
Čerešňový džem má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 40.
Je Čerešňový džem vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čerešňový džem má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru).
Ktorá forma Čerešňový džem má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Čerešňový džem v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž džem z čiernych čerešní (39 na 100 g).
Pozrite si Čerešňový džem v aplikácii Logi, s vašou porciou.
