sušená opuncia
Stredný GI
GL 41 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
sušená opuncia má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 7. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sušená opuncia je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 60 g |
| Prirodzené | 60 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Minimálna úroveň spracovania
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah koncentrovaného cukru
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sušená opuncia?
sušená opuncia má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 41 na 100 g.
Je sušená opuncia vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sušená opuncia má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Chia semienka.
Ako sušená opuncia ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
sušená opuncia má glykemickú záťaž 41 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si sušená opuncia v aplikácii Logi, s vašou porciou.
