Punsch roll
Stredný GI
GL 39 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Vysoký obsah cukru
Punsch roll má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 17. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 7 na 100 g Horká čokoláda poskytuje uspokojivú sladkú pochúťku s výrazne nižším GI (20 oproti 65) a GL (4 oproti 39), čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 2 na 100 g Táto možnosť ponúka krémovú a uspokojivú alternatívu dezertu s oveľa nižšou glykemickou záťažou (2 oproti 39) a vyšším obsahom bielkovín a vlákniny na stabilizáciu hladiny cukru v krvi.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Punsch roll je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 45 g |
| Prirodzené | 10 g |
| Pridané | 35 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasýtené | 8 g |
| Nenasýtené | 10 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah cukru
- Ultra-spracované
- Vysoká glykemická záťaž
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Punsch roll?
Punsch roll má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 39 na 100 g.
Je Punsch roll vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Punsch roll má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor).
Ako Punsch roll ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Punsch roll má glykemickú záťaž 39 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Punsch roll v aplikácii Logi, s vašou porciou.
