mrkvové sušienky
Stredný GI
GL 39.6 na 100 g
- Určité množstvo vlákniny z mrkvy a múky
- Vysoký obsah pridaného cukru a sacharidov
mrkvové sušienky má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 10. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Tento muffin ponúka podobný chuťový profil ako mrkvové sušienky, ale s výrazne nižším GI (28 oproti 65) a GL (8 oproti 38,5).
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 1 na 100 g Toto poskytuje sýtu, na bielkoviny bohatú alternatívu s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GL 1 oproti 38,5).
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi - GL 7 na 100 g Vysokopercentná horká čokoláda uspokojí chuť na sladké s oveľa nižšou glykemickou záťažou (GL 6,97 oproti 38,5).
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 5.5 na 100 g Pečené jablká so škoricou poskytujú prirodzenú sladkosť s nižším glykemickým indexom (GL 5,48 oproti 38,5) v porovnaní s priemyselne spracovanými sušienkami.
Pečené jablká so škoricou
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
mrkvové sušienky je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 61 g |
| Cukry (celkom) | 29 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 22 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 5.5 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 280 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Určité množstvo vlákniny z mrkvy a múky
- Malé množstvo mrkvy bohatej na karotenoidy
- Poskytuje mierne množstvo nenasýtených tukov
- Vysoký obsah pridaného cukru a sacharidov
- Rafinovaný pečený výrobok so značným spracovaním
- Nízky obsah bielkovín a relatívne vysoký obsah nasýtených tukov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index mrkvové sušienky?
mrkvové sušienky má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 39.6 na 100 g.
Je mrkvové sušienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
mrkvové sušienky má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru).
Ako mrkvové sušienky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
mrkvové sušienky má glykemickú záťaž 39.6 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si mrkvové sušienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
