cestoviny filini
Stredný GI
GL 40 na 100 g
- zdroj rastlinných bielkovín
- stredná glykemická záťaž
cestoviny filini má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 10. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 12 na 100 g Šošovicové cestoviny ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú záťaž (12 oproti 40) pri zachovaní podobnej textúry a kulinárskeho využitia ako bežné cestoviny.
šošovicové cestoviny - GL 19 na 100 g Cícerové fusilli poskytujú oveľa nižšiu glykemickú záťaž (19 oproti 40) a vyšší obsah bielkovín a vlákniny, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Cícerové fusilli - GL 1 na 100 g Karfiolová ryža je vynikajúca nízkoglykemická alternatíva, ktorá drasticky znižuje glykemickú záťaž zo 40 na 1.
jemne nasekaný karfiol (karfiolová ryža)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
cestoviny filini je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 360 kcal |
| Sacharidy | 73 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- zdroj rastlinných bielkovín
- nízky obsah nasýtených tukov
- stredná glykemická záťaž
- nízky obsah vlákniny
- rafinovaný obilný výrobok
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index cestoviny filini?
cestoviny filini má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 40 na 100 g.
Je cestoviny filini vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
cestoviny filini má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je šošovicové cestoviny.
Ako cestoviny filini ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
cestoviny filini má glykemickú záťaž 40 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si cestoviny filini v aplikácii Logi, s vašou porciou.
