sušené bobuľové ovocie
Stredný GI
GL 41 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- vysoký obsah cukru
sušené bobuľové ovocie má glykemický index 55, vyšší ako bežný Zmiešané bobule (25).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Zmiešané bobule
- GI 25 · GL 3 na 100 g
Zmiešané bobule - GI 30 · GL 3 na 100 g red
Červené bobule - GI 30 · GL 3 na 100 g sugar free
Zmes bobuľového ovocia - GI 25 · GL 3 na 100 g mixed forest
Zmes bobuľového ovocia - GI 30 · GL 3 na 100 g pureed
Zmes bobuľového ovocia - GI 35 · GL 5 na 100 g cooked
Uvarené zmiešané bobule (čučoriedky, maliny, černice, bez pridaného cukru)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sušené bobuľové ovocie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 60 g |
| Prirodzené | 55 g |
| Pridané | 5 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 5.5 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohaté na antioxidanty
- vysoký obsah cukru
- stredná glykemická záťaž
- pridané cukry
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sušené bobuľové ovocie?
sušené bobuľové ovocie má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 41 na 100 g.
Je sušené bobuľové ovocie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sušené bobuľové ovocie má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Zmiešané bobule má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Zmiešané bobule v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Červené bobule (3 na 100 g).
Pozrite si sušené bobuľové ovocie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
