Uvarené zmiešané bobule (čučoriedky, maliny, černice, bez pridaného cukru)
Nízky GI
GL 7.5 na typická šálka (150 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah prírodného cukru
Uvarené zmiešané bobule (čučoriedky, maliny, černice, bez pridaného cukru) má glykemický index 35, vyšší ako bežný Zmiešané bobule (25). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 7.5.
Aktualizované 13. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Zmiešané bobule
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Uvarené zmiešané bobule (čučoriedky, maliny, černice, bez pridaného cukru) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 55 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 2.7 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na antioxidanty
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah prírodného cukru
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Uvarené zmiešané bobule (čučoriedky, maliny, černice, bez pridaného cukru)?
Uvarené zmiešané bobule (čučoriedky, maliny, černice, bez pridaného cukru) má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 7.5; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Uvarené zmiešané bobule (čučoriedky, maliny, černice, bez pridaného cukru) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Uvarené zmiešané bobule (čučoriedky, maliny, černice, bez pridaného cukru) má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zmiešané bobule má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Zmiešané bobule v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Červené bobule (3 na 100 g).
Pozrite si Uvarené zmiešané bobule (čučoriedky, maliny, černice, bez pridaného cukru) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
