Čokoláda
Stredný GI
GL 50.4 na typická kus (120 g) · GL 42 na 100 g
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
- Extrémne vysoký obsah pridaných cukrov
Čokoláda má glykemický index 65, vyšší ako bežný Bežná čokoláda (40). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 50.4.
Aktualizované 2. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 10.6 na 100 g It contains much less sugar, a lower glycemic load, and offers antioxidants compared to Quality Street Chocolates.
Horká čokoláda s vysokým obsahom vlákniny - GL 3.2 na 100 g They contain healthy fats, protein, fiber, and have a minimal glycemic impact, making them much better for blood sugar control.
Surové nesolené mandle - GL 3 na 100 g This snack is high in fiber, antioxidants, and protein, with a low glycemic load and no added sugars.
Celé čierne ostružiny s nesladeným gréckym jogurtom
Formy Bežná čokoláda
- GI 40 · GL 24 na 100 g
Bežná čokoláda - GI 20 · GL 6 na 100 g sugar freeextra dark
Tmavá čokoláda s vysokým obsahom kakaa (bez pridaného cukru) - Čokoláda s karamelom bez cukru Russell StoverGI 18 · GL 12 na 100 g značka: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 na 100 g značka: ferrero_rocher
Čokoláda Ferrero Rocher - Čokoláda s orechmiGI 45 · GL 20 na 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 na 100 g belgian
Belgická čokoláda - GI 40 · GL 22 na 100 g značka: maltankidessert
Dezertná čokoláda Maltanki - +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čokoláda je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 59 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 55 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 21 g |
| Nasýtené | 13 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 70 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
- Poskytuje malé množstvo bielkovín
- Extrémne vysoký obsah pridaných cukrov
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoko spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čokoláda?
Čokoláda má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 50.4; na 100 g je glykemická záťaž 42.
Je Čokoláda vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čokoláda má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Horká čokoláda s vysokým obsahom vlákniny.
Ktorá forma Bežná čokoláda má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Bežná čokoláda v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Tmavá čokoláda s vysokým obsahom kakaa (bez pridaného cukru) (6 na 100 g).
Pozrite si Čokoláda v aplikácii Logi, s vašou porciou.
