Celozrnné pšeničné vankúšiky

GI 60 · StrednýGL 50.4 / kus6/10

Stredný GI

60 GI

GL 50.4 na typická kus (120 g) · GL 42 na 100 g

Logi skóre 6/10

Vysoký obsah vlákniny
Stredný pridaný cukor

Celozrnné pšeničné vankúšiky má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 50.4.

Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi
GL 1 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižší glykemický vplyv (glykemická nálož 1 oproti 42) a poskytuje bielkoviny a zdravé tuky na stabilizáciu hladiny cukru v krvi.
Quinoa vločky
GL 23 na 100 g Vločky z quinoy ponúkajú nižšiu glykemickú nálož (23 oproti 42) a lepší nutričný profil pre kontrolu hladiny cukru v krvi.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Celozrnné pšeničné vankúšiky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

350

Kalórie

70 g

Sacharidy

10 g

Bielkoviny

2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	350 kcal
Sacharidy	70 g
Cukry (celkom)	8 g
Prirodzené	2 g
Pridané	6 g
Vláknina	10 g
Rozpustná	3 g
Nerozpustná	7 g
Bielkoviny	10 g
Tuky	2 g
Nasýtené	0.4 g
Nenasýtené	1.6 g
Sodík	250 mg

Stupeň spracovania

75%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Zdroj celozrnných obilnín
Stredný pridaný cukor
Spracované potraviny
Stredná glykemická záťaž

Alergény

Obsahuje: glutén

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Celozrnné pšeničné vankúšiky?

Celozrnné pšeničné vankúšiky má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 50.4; na 100 g je glykemická záťaž 42.

Je Celozrnné pšeničné vankúšiky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Celozrnné pšeničné vankúšiky má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi.

Ako Celozrnné pšeničné vankúšiky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Celozrnné pšeničné vankúšiky má glykemickú záťaž 42 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Celozrnné pšeničné vankúšiky v aplikácii Logi, s vašou porciou.