Malinový crunch
Stredný GI
GL 40 na 100 g
- Obsahuje vlákninu z malín a obilnín
- Vysoký obsah cukru
Malinový crunch má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Mrazené maliny poskytujú podobný chuťový profil s výrazne nižším GI (25 oproti 65) a GL (3 oproti 40), čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
Mrazené maliny - GL 1.9 na 100 g Opekané mandľové lupienky ponúkajú uspokojivé chrumkanie s oveľa nižším GI (15) a GL (1), čo pomáha stabilizovať hladinu glukózy v krvi v porovnaní s pôvodnou verziou s vysokým GL.
Mandľové lupienky - GL 2.9 na 100 g Kakaové bôby (nibs) poskytujú chrumkavú, intenzívnu chuť s minimálnym glykemickým vplyvom (GI 10, GL 1), vďaka čomu sú vynikajúcou alternatívou s nízkym obsahom cukru pre dosiahnutie textúry.
Kakaové kúsky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Malinový crunch je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 62 g |
| Cukry (celkom) | 38 g |
| Prirodzené | 10 g |
| Pridané | 28 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasýtené | 8 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu z malín a obilnín
- Obsahuje niektoré vitamíny z ovocia
- Vysoký obsah cukru
- Vysoko spracované
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Malinový crunch?
Malinový crunch má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 40 na 100 g.
Je Malinový crunch vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Malinový crunch má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrazené maliny.
Ako Malinový crunch ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Malinový crunch má glykemickú záťaž 40 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Malinový crunch v aplikácii Logi, s vašou porciou.
