hráškové snacky

GI 65 · StrednýGL 39 / 100 g4/10

Stredný GI

65 GI

GL 39 na 100 g

Logi skóre 4/10

vysoký obsah vlákniny
vysoký obsah sodíka

hráškové snacky má glykemický index 65 (Stredný).

Aktualizované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Pražená cícerová pochúťka
GL 17.4 na 100 g Pražený cícer ponúka podobnú chrumkavú textúru ako hráškové snacky, ale s výrazne nižším GI (28 oproti 65) a GL (17,36 oproti 39).
Celé sójové bôby
GL 2 na 100 g Edamame poskytuje podobný profil strukovinového snacku s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GI 16, GL 2).
Nelúpané tekvicové semienka
GL 1 na 100 g Tekvicové semienka sú vynikajúcou, nutrične bohatou chrumkavou alternatívou s veľmi nízkym GI 10 a GL 1.
Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslom
GL 1 na 100 g Táto náhrada poskytuje uspokojivé chrumkanie a zdravé tuky, čo vedie k oveľa stabilnejšej reakcii hladiny cukru v krvi (GI 20, GL 1).

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

hráškové snacky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

420

Kalórie

60 g

Sacharidy

15 g

Bielkoviny

14 g

Tuky

na 100g

Kalórie	420 kcal
Sacharidy	60 g
Cukry (celkom)	2.5 g
Prirodzené	1 g
Pridané	1.5 g
Vláknina	8 g
Rozpustná	2.5 g
Nerozpustná	5.5 g
Bielkoviny	15 g
Tuky	14 g
Nasýtené	1.8 g
Nenasýtené	12.2 g
Sodík	800 mg

Stupeň spracovania

85%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

vysoký obsah vlákniny
dobrý zdroj rastlinných bielkovín
vysoký obsah sodíka
stredná glykemická záťaž
ultra-spracované zložky

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index hráškové snacky?

hráškové snacky má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 39 na 100 g.

Je hráškové snacky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

hráškové snacky má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pražená cícerová pochúťka.

Ako hráškové snacky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

hráškové snacky má glykemickú záťaž 39 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si hráškové snacky v aplikácii Logi, s vašou porciou.