Mandľové tenké plátky
Stredný GI
GL 37 na 100 g
- Bezlepková možnosť
- Stredná glykemická záťaž
Mandľové tenké plátky má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry ponúkajú výrazne nižší glykemický vplyv (GI 10, GL 2) v porovnaní s originálom, čím zabezpečujú oveľa stabilnejšiu hladinu cukru v krvi.
ľanové krekry - GL 8 na 100 g Tieto krekry poskytujú významné zníženie glykemickej nálože (GL 8 oproti 37) pri zachovaní podobnej chrumkavosti a spôsobu použitia.
mandľové múčne krekry - GL 3.2 na 100 g Celé mandle sú nutrične bohatou alternatívou s nízkym glykemickým indexom (GI 15, GL 1), ktorá poskytuje rovnakú uspokojivú chrumkavosť bez negatívneho vplyvu rafinovaných obilnín.
Mandle
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mandľové tenké plátky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 440 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 12 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bezlepková možnosť
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Stredná glykemická záťaž
- Spracované ingrediencie
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mandľové tenké plátky?
Mandľové tenké plátky má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 37 na 100 g.
Je Mandľové tenké plátky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mandľové tenké plátky má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ako Mandľové tenké plátky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mandľové tenké plátky má glykemickú záťaž 37 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Mandľové tenké plátky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
