koláčik z mungo fazule
Stredný GI
GL 39 na 100 g
- Obsahuje rastlinné bielkoviny
- Vysoký obsah cukru
koláčik z mungo fazule má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 4. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Tento muffin ponúka podobný sladký zážitok, ale so zreteľne nižšou glykemickou záťažou 8 v porovnaní s 39, čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 2 na 100 g Táto kombinácia poskytuje bielkoviny a vlákninu, čo vedie k veľmi nízkej glykemickej záťaži 2, vďaka čomu je to oveľa vhodnejšia alternatíva dezertu z hľadiska hladiny cukru v krvi.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 7 na 100 g Vysokopercentná horká čokoláda je uspokojivá alternatíva s nízkym glykemickým indexom a záťažou len 4, čo výrazne znižuje glykemickú záťaž vášho snacku.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
koláčik z mungo fazule je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 10 g |
| Pridané | 12 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 7.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje rastlinné bielkoviny
- Poskytuje vlákninu
- Vysoký obsah cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Spracovaná múka a tuk
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index koláčik z mungo fazule?
koláčik z mungo fazule má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 39 na 100 g.
Je koláčik z mungo fazule vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
koláčik z mungo fazule má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru).
Ako koláčik z mungo fazule ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
koláčik z mungo fazule má glykemickú záťaž 39 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si koláčik z mungo fazule v aplikácii Logi, s vašou porciou.
