Stredný GI
2 134 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Vysokoproteínová cereália Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 
Zeleninové čipsy Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Zemiakové lupienky s príchuťou papriky Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 Zmes korenia na špagety Stredný GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
zmes na ranch dip Stredný GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 celozrnná špaldová múka Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Celozrnná špaldová múka Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 cesto na roti Stredný GI 62 GL 34 / 100 g 4/10 cheesecake sušienka Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 čokoládová torta s kyslou smotanou Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 čokoládovo-kávová pena Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 1.5/10 Čučoriedkový mochi koláč Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 dezert Snickers Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 
Fíková pasta Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
granátová melasa Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Granátové molasa (bez pridaného cukru) Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Klasické zemiakové čipsy Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Koncentrát malinovej šťavy Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Koncentrovaná čučoriedková šťava Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Lieskovo-oriešková roláda Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 makový croissant Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Malinová náplň Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
mangové čatní Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Marhuľová náplň Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Mliečna čokoláda Milka s malinou Stredný GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 
Plnka z divokých plodov Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 pšeničná brioška Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 5/10 
Roti Stredný GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 Šifónová torta Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Slaný snack Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
slivkový lekvár Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Snickers Stredný GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 
Taro džem Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 Turtle pie Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 vegánsky kornútok Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Zemiakové lupienky s morskou soľou a octom Stredný GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 Bakewell tart Stredný GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Čerešňový koncentrát (bez pridaného cukru) Stredný GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 čokoládový kysnutý koláč Stredný GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 Koncentrát z kivi šťavy Stredný GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 pound cake Stredný GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 arašidové sušienky Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
arašidový karamel Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 bahnová torta Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Baklava Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banana Chocolate Clif Bar Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Banánový džem Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 bezlepkové brownie Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Cascadian Farm ovocno-oriešková granola Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 celá čokoládová torta Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Celozrnné chlebové tyčinky Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 Celozrnné tortillové čipsy s viacerými druhmi semien Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 Celozrnné viaczrnné tortillové čipsy Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 
Celozrnné vločky Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
Cesnakové tmavé chlebové lupienky Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 chrumkavé posýpky na šalát Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Chrumkavý oblátkový prúžok Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 Čínske arašidové cukríky Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Čínske arašidové cukríky Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 citrónová tyčinka Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Čokoládové zhluky Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 čokoládovo-mandľová sušienka Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 čokoládovo-pomarančová torta Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Čokoládový brownie Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Dánske pečivo s lekvárom z sliviek Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Dubajská čokoláda Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Emping Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
figové lekváre Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 gaštanový krém Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kakaová poleva Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Kashi GO proteínové a vlákninové cereálie Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
Kávový krém Stredný GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 kimchi polievka v prášku Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Klasické müsli Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Knoppers oblátka Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kokosová kupola Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kraft mac and cheese (originál) Stredný GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Krehké cesto Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Krémová náplň Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 kukurično-hráškové cestoviny Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 kurací bujón v prášku Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Lieskovooriešková piškóta Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 makový závin Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Malinový lekvár Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Marcipánová torta Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 marhuľový tart Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 maslová mrvenička Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Mätová čokoláda Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Mätový extrakt Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Melinjo čipsy Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Nátierka s príchuťou škoricového osieho hniezda Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Nesýtený krém Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Oatabix sušienka Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
obal z pšeničnej múky Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Otrubové krekry Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 otrúbové sušienky Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 ovocný pagáčik Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Ovosné a proso sušienky Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 ovsené müsli Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 piškótový korpus Stredný GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 
