Высокая ГН
2 499 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Кисло-сладкий соус для макания Высокий ГИ 70 ГН 31 / 100 г 2/10 
Клубничный торт Средний ГИ 68 ГН 31 / 100 г 2/10 
крекеры из пророщенного цельнозернового зерна Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 6/10 
Кресовский хлеб Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 4.5/10 Круассан-булочка Высокий ГИ 70 ГН 31 / 100 г 3/10 
Кукурузная арепа Высокий ГИ 70 ГН 31 / 100 г 5/10 
Лёгкий полбяной хлеб Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 4/10 
Ливанский хлеб Средний ГИ 57 ГН 31 / 100 г 3/10 
ломтик хлеба из смеси муки Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 4/10 
Макароны из тёмной пшеницы Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 6/10 Малиновый торт Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 2/10 Молочный ломтик Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 2/10 Мука из однозернянки Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 6/10 
Мука из эммерной пшеницы Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 7/10 Мультизерновая пита Средний ГИ 62 ГН 31 / 100 г 6/10 наан из полбы Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 5/10 
Никстамализованное кукурузное тесто Средний ГИ 69 ГН 31 / 100 г 4.5/10 
Оливковый хлеб Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 4.5/10 Ореховая паста с фундуком Средний ГИ 55 ГН 31 / 100 г 1/10 основа для сопе Высокий ГИ 70 ГН 31 / 100 г 5/10 
Паровые пельмени Высокий ГИ 70 ГН 31 / 100 г 3/10 Паста Biscoff Средний ГИ 55 ГН 31 / 100 г 2/10 
паста из красной фасоли Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 3/10 Паста Стронкатура Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 7/10 
Пекановая датская выпечка Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 2/10 
пене из цельной пшеницы Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 7/10 Перловая полба Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 7/10 
Пита Средний ГИ 57 ГН 31 / 100 г 3/10 Пита Средний ГИ 57 ГН 31 / 100 г 5/10 
Половина мультизернового бэйгла Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 4/10 
Пшеничная лепешка Средний ГИ 62 ГН 31 / 100 г 4/10 
Рустикальный хлеб Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 4/10 
Сахарный тростник Низкий ГИ 43 ГН 31 / 100 г 2/10 
сладкий какао-крем Средний ГИ 55 ГН 31 / 100 г 2.5/10 
Сладкое тесто Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 2/10 
соба из цельнозерновой пшеницы Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 6/10 Соус Пад Тай Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 3/10 Сэндвич с каперсами Высокий ГИ 70 ГН 31 / 100 г 4/10 Творожная булочка с шоколадной крошкой Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 3/10 
тесто для круассана Высокий ГИ 70 ГН 31 / 100 г 2/10 торт Опера Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 1/10 Хлеб Večerný chlebík Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 5/10 Хлеб Слатина Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 4/10 цельнозерновая паста Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 7.5/10 
цельнозерновая паста (орзо или звездочки) Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 7.5/10 
Цельнозерновые спагетти Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 6/10 
шоколадная паста Средний ГИ 55 ГН 31 / 100 г 2/10 шоколадные чашечки с арахисовой пастой Средний ГИ 60 ГН 31 / 100 г 2/10 
Курма финик Низкий ГИ 42 ГН 31.5 / 100 г 5/10 
кусочки фиников Низкий ГИ 42 ГН 31.5 / 100 г 5/10 
Обычные финики Низкий ГИ 42 ГН 31.5 / 100 г 4/10 
Сушёный финик Низкий ГИ 42 ГН 31.5 / 100 г 5/10 
финик Низкий ГИ 42 ГН 31.5 / 100 г 4/10 
Чёрный рис цельнозерновой Низкий ГИ 42 ГН 31.5 / 100 г 8/10 
шоколадный батончик Средний ГИ 55 ГН 31.9 / 100 г 1/10 
100% гречневая лапша (соба) Низкий ГИ 45 ГН 32 / 100 г 6/10 
Арепа Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 5/10 
Аромат ветчины и сливок Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 1.5/10 
Ароматизатор текилы Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 1/10 
Багет с маслом и травами Высокий ГИ 75 ГН 32 / 100 г 3/10 
банановые чипсы Средний ГИ 55 ГН 32 / 100 г 2/10 
Бискотти Galbusera Zero Più Низкий ГИ 45 ГН 32 / 100 г 4/10 
Булочка для гамбургера на закваске Средний ГИ 65 ГН 32 / 100 г 5/10 Вареное сгущенное молоко Средний ГИ 60 ГН 32 / 100 г 2/10 
гречневая паста Низкий ГИ 45 ГН 32 / 100 г 7/10 Гречневые фузилли Низкий ГИ 45 ГН 32 / 100 г 7/10 
Датская заварная булочка Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 2/10 
Дегидратированный апельсиновый порошок Низкий ГИ 40 ГН 32 / 100 г 4/10 изомальтулоза Низкий ГИ 32 ГН 32 / 100 г 3/10 
Кассава Высокий ГИ 85 ГН 32 / 100 г 3/10 клейкий рис Высокий ГИ 87 ГН 32 / 100 г 4/10 Круассан Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 3/10 Кусочек торта Шантильи Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 1/10 лимонный пирог с меренгой Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 2/10 
ломаная пшеница Низкий ГИ 45 ГН 32 / 100 г 7/10 
Макароны из бурой пшеницы Низкий ГИ 45 ГН 32 / 100 г 7/10 обжаренная гречневая мука Низкий ГИ 45 ГН 32 / 100 г 7/10 Органическая мука из пшеницы камут Низкий ГИ 45 ГН 32 / 100 г 7/10 
палочка французских тостов Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 2.5/10 
пальмовый сахар Низкий ГИ 35 ГН 32 / 100 г 2/10 паровой хлеб Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 4/10 
паста из полбы Низкий ГИ 45 ГН 32 / 100 г 6.5/10 
Паста из твердых сортов пшеницы Низкий ГИ 45 ГН 32 / 100 г 5/10 
паста ротини из цельного зерна Низкий ГИ 45 ГН 32 / 100 г 7/10 
порошок маки Низкий ГИ 45 ГН 32 / 100 г 6/10 
Свежий кукурузный тесто Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 4/10 
Семена птичьего языка Низкий ГИ 45 ГН 32 / 100 г 5/10 
Семолина из твёрдой пшеницы Низкий ГИ 44 ГН 32 / 100 г 4/10 
сублимированные фрукты Низкий ГИ 40 ГН 32 / 100 г 7/10 
Тандури роти Средний ГИ 62 ГН 32 / 100 г 5/10 
Тесто для погача Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 2/10 Тесто для спринг-роллов Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 4/10 Тэнкасу Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 2/10 фаршированные кусочки бейгла Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 3/10 
Фило Средний ГИ 57 ГН 32 / 100 г 3/10 
Хорасанская пшеница Низкий ГИ 45 ГН 32 / 100 г 7.5/10 
чесночная багет Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 2.5/10 
шоколадные конфеты M&Ms Низкий ГИ 45 ГН 32 / 100 г 1/10 Щелочная выпечка Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 3/10 マカロン生地 (Macaron Batter) Низкий ГИ 45 ГН 32 / 100 г 2/10 
