крекеры из пророщенного цельнозернового зерна
Низкий ГИ
ГН 31 на 100 г
- Пророщенные зерна улучшают усвояемость питательных веществ
- Высокая гликемическая нагрузка (31)
У крекеры из пророщенного цельнозернового зерна гликемический индекс 45, ниже, чем у обычного Классические крекеры (70).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Они практически не содержат углеводов и богаты омега-3 жирными кислотами, что значительно снижает гликемический эффект.
крекеры из льняного семени - ГН 8 на 100 г В них больше полезных жиров и белка при значительно меньшем содержании углеводов, что делает их идеальными для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
крекеры из миндальной муки - Свежие стебли сельдерея с натуральной миндальной пастойГН 1 на 100 г Этот снек из цельных продуктов обеспечивает хруст и чувство сытости без рафинированных или концентрированных углеводов, содержащихся в традиционных крекерах.
Формы Классические крекеры
- GI 70 · ГН 50 на 100 г
Классические крекеры - GI 15 · ГН 1.8 на 100 г nut and seed
Крекеры из орехов и семян - Крекеры из семян льна, чиа и подсолнечникаGI 15 · ГН 2.7 на 100 г high proteinseed
- Крекеры для диабетиковGI 35 · ГН 19 на 100 г sugar free
- Хлебцы с высоким содержанием клетчаткиGI 45 · ГН 27 на 100 г fiber
- GI 45 · ГН 29 на 100 г бренд: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 трав крекеры - GI 45 · ГН 30 на 100 г бренд: wasa
Крекеры Wasa - +14 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
крекеры из пророщенного цельнозернового зерна — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 68 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 4.3 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Пророщенные зерна улучшают усвояемость питательных веществ
- Хороший источник пищевых волокон
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка (31)
- Высокая плотность углеводов
- Значительное содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс крекеры из пророщенного цельнозернового зерна?
У крекеры из пророщенного цельнозернового зерна гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 31 на 100 г.
Подходит ли крекеры из пророщенного цельнозернового зерна для людей с инсулинорезистентностью?
крекеры из пророщенного цельнозернового зерна имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Классические крекеры имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классические крекеры в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Крекеры из орехов и семян (1.8 на 100 г).
Проверьте крекеры из пророщенного цельнозернового зерна в приложении Logi с вашей порцией.
