Крекеры из орехов и семян
Низкий ГИ
ГН 2.2 на типичная штука (120 г) · ГН 1.8 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокая калорийность
У Крекеры из орехов и семян гликемический индекс 15, ниже, чем у обычного Классические крекеры (70). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.2.
Обновлено 4 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Классические крекеры
- GI 70 · ГН 50 на 100 г
Классические крекеры - Крекеры из семян льна, чиа и подсолнечникаGI 15 · ГН 2.7 на 100 г high proteinseed
- Крекеры для диабетиковGI 35 · ГН 19 на 100 г sugar free
- Хлебцы с высоким содержанием клетчаткиGI 45 · ГН 27 на 100 г fiber
- GI 45 · ГН 29 на 100 г бренд: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 трав крекеры - GI 45 · ГН 30 на 100 г бренд: wasa
Крекеры Wasa - цельнозерновое печенье с темным шоколадомGI 50 · ГН 30 на 100 г wholechocolate
- +14 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Крекеры из орехов и семян — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 520 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 12 g |
| Растворимая | 3.6 g |
| Нерастворимая | 8.4 g |
| Белки | 16 g |
| Жиры | 44 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 37 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание ненасыщенных жиров
- Хороший источник белка и клетчатки
- Высокая калорийность
- Умеренное содержание натрия
- Упакованный/обработанный
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Крекеры из орехов и семян?
У Крекеры из орехов и семян гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 2.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.8.
Подходит ли Крекеры из орехов и семян для людей с инсулинорезистентностью?
Крекеры из орехов и семян имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Классические крекеры имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Крекеры из орехов и семян наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Классические крекеры в этой базе данных (1.8 на 100 г).
Проверьте Крекеры из орехов и семян в приложении Logi с вашей порцией.
