Хрустящий хлеб с чиа и льном
Низкий ГИ
ГН 36 на типичная штука (120 г) · ГН 30 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Хрустящий хлеб с чиа и льном гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 36.
Обновлено 24 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 29.3 на 100 г Lower glycemic load and higher soluble fiber than spelt crispbread, supporting better blood sugar control.
Хлебцы из цельнозернового ржаного зерна - ГН 16 на 100 г Sprouted grains have a lower glycemic response and improved nutrient absorption compared to standard crispbreads.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 2.7 на 100 г Much lower glycemic load and higher healthy fats, making them ideal for insulin resistance and blood sugar management.
крекеры из льняного семени
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хрустящий хлеб с чиа и льном — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 12 g |
| Растворимая | 4.8 g |
| Нерастворимая | 7.2 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное количество белка
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
- Обработанное зерно
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хрустящий хлеб с чиа и льном?
У Хрустящий хлеб с чиа и льном гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 36; на 100 г гликемическая нагрузка 30.
Подходит ли Хрустящий хлеб с чиа и льном для людей с инсулинорезистентностью?
Хрустящий хлеб с чиа и льном имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Хрустящий хлеб с чиа и льном влияет на уровень сахара в крови?
Хрустящий хлеб с чиа и льном имеет гликемическую нагрузку 30 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Хрустящий хлеб с чиа и льном в приложении Logi с вашей порцией.
