паста из красной фасоли
Средний ГИ
ГН 31 на 100 г
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
У паста из красной фасоли гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 15 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.1 на 100 г Пудинг из семян чиа оказывает значительно меньшее влияние на уровень сахара в крови (гликемическая нагрузка 0,14 против 31) и содержит клетчатку, помогающую стабилизировать уровень сахара.
Пудинг из чиа - ГН 2.7 на 100 г Миндальная паста с корицей содержит полезные жиры и белки с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (ГН 2,7 против 31), предотвращая резкие скачки глюкозы, характерные для пасты из красной фасоли.
Миндально-коричная паста (без добавления сахара)
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
паста из красной фасоли — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 230 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 28 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains dietary fiber
- Provides plant-based protein
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed ingredient
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс паста из красной фасоли?
У паста из красной фасоли гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 31 на 100 г.
Подходит ли паста из красной фасоли для людей с инсулинорезистентностью?
У паста из красной фасоли средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Пудинг из чиа.
Как паста из красной фасоли влияет на уровень сахара в крови?
паста из красной фасоли имеет гликемическую нагрузку 31 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте паста из красной фасоли в приложении Logi с вашей порцией.
