торт Опера
Средний ГИ
ГН 31 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка из миндаля и яиц
- Высокое содержание сахара
У торт Опера гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 2 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Этот мусс предлагает насыщенный шоколадный вкус со значительно более низким ГИ (10) и ГН (1), что минимизирует влияние на уровень сахара в крови.
шоколадный мус с авокадо и фруктом монаха - ГН 4 на 100 г Темный шоколад с высоким содержанием какао удовлетворяет тягу к сладкому с гораздо более низким ГИ (20) и ГН (4) по сравнению с тортом «Опера».
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 2 на 100 г Это богатая питательными веществами альтернатива с низким гликемическим индексом, которая служит отличным десертом с ГН всего 2.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
торт Опера — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 36 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 32 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 24 g |
| Насыщенные | 13 g |
| Ненасыщенные | 11 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка из миндаля и яиц
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокое содержание сахара
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Ультра-обработанный продукт с низким содержанием клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс торт Опера?
У торт Опера гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 31 на 100 г.
Подходит ли торт Опера для людей с инсулинорезистентностью?
У торт Опера средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — шоколадный мус с авокадо и фруктом монаха.
Как торт Опера влияет на уровень сахара в крови?
торт Опера имеет гликемическую нагрузку 31 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте торт Опера в приложении Logi с вашей порцией.
