Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Хорошее содержание белка
- ✓ Содержит пищевые волокна
- ✗ Содержит некоторое количество насыщенных жиров
- ✗ Умеренное содержание натрия
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 7g |
| Сахара (всего) | 5g |
| Природные | 5.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.5g |
| Растворимая | 0.75g |
| Нерастворимая | 1.75g |
| Белки | 7g |
| Жиры | 3g |
| Насыщенные | 1.5g |
| Ненасыщенные | 1.2g |
| Натрий | 35mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа?
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа для людей с инсулинорезистентностью?
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа влияет на уровень сахара в крови?
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →