Сэндвич с каперсами
Высокий ГИ
ГН 31 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У Сэндвич с каперсами гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Ролл из льняного семени обеспечивает схожие ощущения, как от сэндвича, при значительно более низком ГИ (10) и ГН (1), предотвращая резкий скачок сахара в крови, вызванный сэндвичем с каперсами.
Обертка из льна - ГН 3 на 100 г Использование основы из цветной капусты вместо хлеба значительно снижает гликемическую нагрузку с 31 до 3, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови и при этом служа основой для вашего блюда.
основа для пиццы из цветной капусты
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сэндвич с каперсами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.3 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Средняя степень обработки
- Высокое содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сэндвич с каперсами?
У Сэндвич с каперсами гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 31 на 100 г.
Подходит ли Сэндвич с каперсами для людей с инсулинорезистентностью?
У Сэндвич с каперсами высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Обертка из льна.
Как Сэндвич с каперсами влияет на уровень сахара в крови?
Сэндвич с каперсами имеет гликемическую нагрузку 31 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Сэндвич с каперсами в приложении Logi с вашей порцией.
