галактобуреко
Высокий ГИ
ГН 31 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка из молока и яиц
- Высокое содержание сахара
У галактобуреко гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 30 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Высокое содержание белка и полезных жиров в этой замене обеспечивает минимальный ГП, равный 1, что дает гораздо более стабильный гликемический отклик по сравнению с оригинальной выпечкой.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 7 на 100 г Использование миндальной муки вместо традиционного теста для выпечки удерживает ГП на уровне 7, позволяя насладиться сладким лакомством без резкого скачка глюкозы, характерного для оригинала.
кекс из миндальной муки с натуральными подсластителями - ГН 8 на 100 г Сочетание клетчатки и полезных жиров в миндале и темном шоколаде поддерживает низкий ГП на уровне 8, что делает это лакомство гораздо более стабильной альтернативой при тяге к сладкому.
Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
галактобуреко — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 41 g |
| Сахара (всего) | 27 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 22 g |
| Клетчатка | 0.7 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.5 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка из молока и яиц
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокое содержание сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Ультра-обработанные рафинированные злаки и сироп
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс галактобуреко?
У галактобуреко гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 31 на 100 г.
Подходит ли галактобуреко для людей с инсулинорезистентностью?
У галактобуреко высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами.
Как галактобуреко влияет на уровень сахара в крови?
галактобуреко имеет гликемическую нагрузку 31 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте галактобуреко в приложении Logi с вашей порцией.
