Мультизерновая пита
Средний ГИ
ГН 31 на 100 г
- Умеренное содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Мультизерновая пита гликемический индекс 62, выше, чем у обычного Пита (57).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Этот ролл имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (ГН) — 1 по сравнению с 31, что обеспечивает более стабильный уровень сахара в крови при сохранении привычной текстуры.
Обертка из льна - ГН 1 на 100 г Использование листовой зелени в качестве основы для ролла кардинально снижает гликемическую нагрузку с 31 до 1, что является отличным способом минимизировать скачки глюкозы после еды.
крупные листовые овощи - ГН 1 на 100 г Этот вариант из миндальной муки с ГН 1 является гораздо более благоприятной для уровня сахара в крови альтернативой мультизерновой пите с высокой ГН.
Роти из миндальной муки
Формы Пита
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Мультизерновая пита — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 5.5 g |
| Растворимая | 1.7 g |
| Нерастворимая | 3.9 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 2.2 g |
| Натрий | 450 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание клетчатки
- Содержит цельные злаки
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит добавленный натрий
- Продукт из переработанного зерна
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мультизерновая пита?
У Мультизерновая пита гликемический индекс 62 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 31 на 100 г.
Подходит ли Мультизерновая пита для людей с инсулинорезистентностью?
У Мультизерновая пита средний гликемический индекс (62). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Обертка из льна.
Какая форма Пита имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Мультизерновая пита наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Пита в этой базе данных (31 на 100 г).
Проверьте Мультизерновая пита в приложении Logi с вашей порцией.
