абрикосовый турновер
Средний ГИ
ГН 31 на 100 г
- Содержит некоторые витамины из фруктов
- Высокое содержание добавленного сахара
У абрикосовый турновер гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 3 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г Этот кекс предлагает схожее удовольствие от сладкого, но с гораздо более низким гликемическим показателем (ГП) — 8 против 31, что помогает предотвратить резкие скачки сахара в крови.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - ГН 2 на 100 г Эта замена обеспечивает поступление белка и клетчатки, которые замедляют пищеварение, что приводит к гораздо более низкому ГП — 2 по сравнению с 31 у слойки.
Греческий йогурт без сахара с ломтиками свежего персика - ГН 6 на 100 г Запеченные яблоки с корицей обладают естественной фруктовой сладостью и имеют ГП 6, что делает их гораздо более стабильным выбором для контроля уровня сахара в крови.
запечённые яблоки с корицей
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
абрикосовый турновер — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 310 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 19 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 4.5 g |
| Ненасыщенные | 5.5 g |
| Натрий | 270 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторые витамины из фруктов
- Источник пищевых волокон
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Ультра-обработанная мука и жиры
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс абрикосовый турновер?
У абрикосовый турновер гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 31 на 100 г.
Подходит ли абрикосовый турновер для людей с инсулинорезистентностью?
У абрикосовый турновер средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара).
Как абрикосовый турновер влияет на уровень сахара в крови?
абрикосовый турновер имеет гликемическую нагрузку 31 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте абрикосовый турновер в приложении Logi с вашей порцией.
