выпечка со сливовой начинкой
Средний ГИ
ГН 31 на 100 г
- Содержит некоторое количество фруктовой клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
У выпечка со сливовой начинкой гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 14 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Эта замена дает схожие вкусовые ощущения, но с гораздо меньшим гликемическим воздействием (ГН 4 против 31) и добавлением белка для лучшей стабилизации уровня сахара в крови.
Простой греческий йогурт с яблоками, тушеными с корицей - ГН 3 на 100 г Творог с ягодами — это богатая белком альтернатива с низким гликемическим индексом, которая удовлетворяет тягу к сладкому без резкого скачка глюкозы, вызываемого выпечкой.
Обезжиренный творог с пюре из ягод - ГН 8 на 100 г Использование миндальной муки значительно снижает гликемическую нагрузку (8 против 31) по сравнению с традиционной мукой для выпечки, помогая поддерживать более сбалансированный уровень сахара в крови.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
выпечка со сливовой начинкой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество фруктовой клетчатки
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Умеренно обработанная рафинированная мука
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс выпечка со сливовой начинкой?
У выпечка со сливовой начинкой гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 31 на 100 г.
Подходит ли выпечка со сливовой начинкой для людей с инсулинорезистентностью?
У выпечка со сливовой начинкой средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с яблоками, тушеными с корицей.
Как выпечка со сливовой начинкой влияет на уровень сахара в крови?
выпечка со сливовой начинкой имеет гликемическую нагрузку 31 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте выпечка со сливовой начинкой в приложении Logi с вашей порцией.
