Курма финик
Низкий ГИ
ГН 31.5 на типичная порция (100 г) · ГН 31.5 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Высокое содержание сахара
У Курма финик гликемический индекс 42, ниже, чем у обычного Карри (45). Одна типичная порция (100 г) добавляет гликемическую нагрузку 31.5.
Обновлено 11 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Berries have a much lower sugar content and glycemic load, making them better for managing blood sugar.
Смесь ягод - ГН 1 на 100 г Chia seeds are very low in sugar and have beneficial effects on blood sugar regulation.
Семена чиа - ГН 5 на 100 г Apples provide sweetness with less sugar and a lower glycemic impact compared to kurma (dates).
Яблоко
Формы Карри
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Курма финик — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 277 kcal |
| Углеводы | 75 g |
| Сахара (всего) | 66.5 g |
| Природные | 66.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.7 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4.7 g |
| Белки | 1.8 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкий уровень обработки
- Высокое содержание сахара
- Умеренно высокий гликемический индекс
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Курма финик?
У Курма финик гликемический индекс 42 (Низкий). Одна типичная порция (100 г) имеет гликемическую нагрузку 31.5; на 100 г гликемическая нагрузка 31.5.
Подходит ли Курма финик для людей с инсулинорезистентностью?
Курма финик имеет низкий гликемический индекс (42), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Карри имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Карри в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у легкий соус карри (3 на 100 г).
Проверьте Курма финик в приложении Logi с вашей порцией.
