Английский маффин
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Английский маффин имеет гликемический индекс 70, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 31 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Английский маффин занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
Английский маффин может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 3/10
Почему такая оценка?
- ✓ Low fat content
- ✓ Moderate protein density
- ✗ High glycemic load and index
- ✗ Low fiber content relative to carbs
- ✗ Refined grain product
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 223 kcal |
| Углеводы | 44g |
| Сахара (всего) | 2.1g |
| Природные | 0.6g |
| Добавленные | 1.5g |
| Клетчатка | 2.7g |
| Растворимая | 0.54g |
| Нерастворимая | 2.16g |
| Белки | 7.7g |
| Жиры | 1.4g |
| Насыщенные | 0.3g |
| Ненасыщенные | 1.1g |
| Натрий | 391mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Английский маффин?
Английский маффин имеет гликемический индекс 70, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 31 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Английский маффин для людей с инсулинорезистентностью?
Английский маффин имеет высокий гликемический индекс (70). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как Английский маффин влияет на уровень сахара в крови?
Английский маффин имеет гликемическую нагрузку 31 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →