фисташковый марципан
Средний ГИ
ГН 30 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокое содержание сахара
У фисташковый марципан гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Марципановая конфета (65).
Обновлено 16 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Чиа-пудинг с фисташкамиГН 0.2 на 100 г Этот пудинг обладает похожим ореховым вкусом, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 30 до 0,2.
- ГН 4.2 на 100 г Они содержат тот же основной ингредиент, но с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (4,2 против 30) и без добавления сахара.
жареные соленые фисташки - ГН 4 на 100 г Это сытная альтернатива сладостям с более низким гликемическим индексом: ГН составляет 4 по сравнению с 30 у марципана.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 2.4 на 100 г Это богатая белком альтернатива с более низким гликемическим индексом, которая сохраняет вкус фисташек и значительно улучшает влияние на уровень сахара в крови.
Скир с фисташками
Формы Марципановая конфета
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
фисташковый марципан — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 430 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 48 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 40 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 18 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 15.5 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Обеспечивает ненасыщенными жирами
- Высокое содержание сахара
- Обработанный ингредиент
- Высокая гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс фисташковый марципан?
У фисташковый марципан гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 30 на 100 г.
Подходит ли фисташковый марципан для людей с инсулинорезистентностью?
У фисташковый марципан средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Чиа-пудинг с фисташками.
Какая форма Марципановая конфета имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У фисташковый марципан наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Марципановая конфета в этой базе данных (30 на 100 г).
Проверьте фисташковый марципан в приложении Logi с вашей порцией.
