Апельсиновый соус
Высокий ГИ
ГН 4.7 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 31 на 100 г
- Содержит некоторое количество воды
- Чрезвычайно высокое содержание добавленных сахаров
У Апельсиновый соус гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.7.
Обновлено 16 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г It contains only natural sugars from fruit, adds fiber, and has a much lower glycemic impact than processed sauce.
свежая апельсиновая сальса - ГН 2 на 100 г It greatly reduces added sugars and glycemic load, making it friendlier for blood sugar control.
Соус из апельсиновых волокон чиа (с эритритолом/плодом монаха)
Формы Апельсиновый соус
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Апельсиновый соус — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 44 g |
| Сахара (всего) | 38 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 30 g |
| Клетчатка | 0.3 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.2 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество воды
- Очень низкое содержание жира
- Чрезвычайно высокое содержание добавленных сахаров
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Минимальное количество клетчатки и белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Апельсиновый соус?
У Апельсиновый соус гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 4.7; на 100 г гликемическая нагрузка 31.
Подходит ли Апельсиновый соус для людей с инсулинорезистентностью?
У Апельсиновый соус высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — свежая апельсиновая сальса.
Какая форма Апельсиновый соус имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Апельсиновый соус в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Соус из апельсиновых волокон чиа (с эритритолом/плодом монаха) (2 на 100 г).
Проверьте Апельсиновый соус в приложении Logi с вашей порцией.
