Энгадинский ореховый торт
Средний ГИ
ГН 30 на 100 г
- Содержит грецкие орехи (полезные жиры)
- Высокое содержание сахара
У Энгадинский ореховый торт гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Чиа-пудинг с несладким миндальным молоком и жареными лесными орехамиГН 1 на 100 г This provides a satisfying, nutty texture similar to a tart but with a significantly lower GL of 1 compared to 30.
- ГН 4 на 100 г High-percentage dark chocolate provides a sophisticated sweet finish with a minimal GL of 4, compared to the tart's 30.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 4 на 100 г This swap maintains the nutty and sweet elements of the tart while offering a much more stable glycemic response with a GL of 4.
Натуральный йогурт со свежими фруктами и орехами
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Энгадинский ореховый торт — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 480 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 32 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 28 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 28 g |
| Насыщенные | 12 g |
| Ненасыщенные | 14 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит грецкие орехи (полезные жиры)
- Источник энергии
- Высокое содержание сахара
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Энгадинский ореховый торт?
У Энгадинский ореховый торт гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 30 на 100 г.
Подходит ли Энгадинский ореховый торт для людей с инсулинорезистентностью?
У Энгадинский ореховый торт средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Чиа-пудинг с несладким миндальным молоком и жареными лесными орехами.
Как Энгадинский ореховый торт влияет на уровень сахара в крови?
Энгадинский ореховый торт имеет гликемическую нагрузку 30 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Энгадинский ореховый торт в приложении Logi с вашей порцией.
