Сладкое тесто
Средний ГИ
ГН 37.2 на типичная штука (120 г) · ГН 31 на 100 г
- Обеспечивает быструю энергию
- Высокое содержание добавленных сахаров
У Сладкое тесто гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 37.2.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a significantly lower GL of 2 compared to the pastry's 31, helping to prevent blood sugar spikes.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - Киш из миндальной муки и яицГН 1 на 100 г Switching to a savory option like this quiche offers a much lower GL of 1, providing sustained energy without the rapid glucose impact of a sweet pastry.
- ГН 1 на 100 г Pecans offer a high-fat, low-carb snack alternative with a GL of only 1, which is far better for glycemic control than the high-GL pastry.
Пекан
Формы Сладкое тесто
- Заварное тесто из миндальной мукиGI 15 · ГН 2 на 100 г almond flourchoux base
- GI 55 · ГН 14 на 100 г spinach and feta pastry
пирог со шпинатом и фетой - Сосиска в тестеGI 70 · ГН 20 на 100 г hot dog
- Соленая выпечкаGI 65 · ГН 26 на 100 г salty
- веганская выпечкаGI 65 · ГН 31 на 100 г vegan
- GI 65 · ГН 39 на 100 г mince pie
Тесто для mince pie - Коричная завитушкаGI 75 · ГН 45 на 100 г cinnamon twist
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сладкое тесто — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 410 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 15 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 22 g |
| Насыщенные | 11 g |
| Ненасыщенные | 9 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Обеспечивает быструю энергию
- Содержит некоторое количество белка
- Высокое содержание добавленных сахаров
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Ультра-обработанный
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сладкое тесто?
У Сладкое тесто гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 37.2; на 100 г гликемическая нагрузка 31.
Подходит ли Сладкое тесто для людей с инсулинорезистентностью?
У Сладкое тесто средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа.
Какая форма Сладкое тесто имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сладкое тесто в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Заварное тесто из миндальной муки (2 на 100 г).
Проверьте Сладкое тесто в приложении Logi с вашей порцией.
