Пекан
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Пекан имеет гликемический индекс 10, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими nuts, Пекан занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Пекан — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Богат ненасыщенными жирами
- ✗ Высокая калорийность
- ✗ Относительно высокое содержание жира
- ✗ Умеренное содержание насыщенных жиров
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 691 kcal |
| Углеводы | 13.9g |
| Сахара (всего) | 4g |
| Природные | 4.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 9.6g |
| Растворимая | 2.4g |
| Нерастворимая | 7.2g |
| Белки | 9.2g |
| Жиры | 72g |
| Насыщенные | 6.2g |
| Ненасыщенные | 63g |
| Натрий | 0mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пекан?
Пекан имеет гликемический индекс 10, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Пекан для людей с инсулинорезистентностью?
Пекан имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Пекан влияет на уровень сахара в крови?
Пекан имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →