соус унаги
Средний ГИ
ГН 31 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокое содержание добавленного сахара
У соус унаги гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 24 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1.1 на 100 г Тамари обеспечивает пикантный вкус умами, характерный для соуса унаги, но без высокой гликемической нагрузки (ГН 0 против 31).
соус тамари - ГН 5 на 100 г Кокосовые аминокислоты обладают схожим сладко-соленым вкусовым профилем со значительно меньшим гликемическим воздействием (ГН 5 против 31).
Кокосовые амино
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
соус унаги — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 38 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 36 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.3 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 3200 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Придает вкус в небольших количествах
- Высокое содержание добавленного сахара
- Очень высокое содержание натрия
- Ультра-обработанный продукт
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс соус унаги?
У соус унаги гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 31 на 100 г.
Подходит ли соус унаги для людей с инсулинорезистентностью?
У соус унаги средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — соус тамари.
Как соус унаги влияет на уровень сахара в крови?
соус унаги имеет гликемическую нагрузку 31 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте соус унаги в приложении Logi с вашей порцией.
