Половина мультизернового бэйгла
Средний ГИ
ГН 37.2 на типичная штука (120 г) · ГН 31 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Высокая гликемическая нагрузка (31 на 100 г)
У Половина мультизернового бэйгла гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного половина бейгла (72). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 37.2.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Проращивание снижает содержание антинутриентов, уменьшает гликемический индекс и повышает биодоступность питательных веществ.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 1.5 на 100 г Эта беззерновая альтернатива содержит значительно меньше углеводов и больше полезных жиров, что предотвращает скачки инсулина.
Безглютеновый хлеб с льняным семенем - Dehydrated rye sourdoughГН 28 на 100 г Процесс ферментации и структура ржаной муки обеспечивают гораздо более низкий гликемический отклик по сравнению со стандартными мультизерновыми пшеничными продуктами.
Формы половина бейгла
- GI 72 · ГН 37 на 100 г
половина бейгла - GI 35 · ГН 6 на 100 г low sodiumhigh protein
Половина белкового бейгла с низким содержанием углеводов - Протеиновый бейглGI 65 · ГН 27 на 100 г high protein
- GI 65 · ГН 33 на 100 г 12 grain
бублик из 12 злаков - GI 72 · ГН 35 на 100 г cheddarjalapeno
бейгл с чеддером и халапеньо - GI 72 · ГН 36 на 100 г rosemaryparmesan
Бейгл с розмарином и пармезаном - GI 72 · ГН 37 на 100 г baked
Поджаренный бейгл - +4 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Половина мультизернового бэйгла — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Умеренное содержание белка
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка (31 на 100 г)
- Значительное содержание рафинированного крахмала
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Половина мультизернового бэйгла?
У Половина мультизернового бэйгла гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 37.2; на 100 г гликемическая нагрузка 31.
Подходит ли Половина мультизернового бэйгла для людей с инсулинорезистентностью?
У Половина мультизернового бэйгла средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Какая форма половина бейгла имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм половина бейгла в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Половина белкового бейгла с низким содержанием углеводов (6 на 100 г).
Проверьте Половина мультизернового бэйгла в приложении Logi с вашей порцией.
