половина бейгла
Высокий ГИ
ГН 38.9 на штука (105 г) · ГН 37 на 100 г
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка
У половина бейгла гликемический индекс 72 (Высокий). Одна штука (105 г) добавляет гликемическую нагрузку 38.9.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №174899 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Процесс проращивания повышает биодоступность питательных веществ и снижает гликемический отклик.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - Dehydrated rye sourdoughГН 28 на 100 г Молочнокислое брожение и цельные злаки значительно снижают гликемическую нагрузку по сравнению с белой мукой.
- ГН 2.7 на 100 г Высокое содержание полезных жиров и клетчатки при незначительном содержании углеводов стабилизирует уровень сахара в крови.
крекеры из льняного семени
Формы половина бейгла
- GI 35 · ГН 6 на 100 г low sodiumhigh protein
Половина белкового бейгла с низким содержанием углеводов - Протеиновый бейглGI 65 · ГН 27 на 100 г high protein
- GI 65 · ГН 31 на 100 г multigrain
Половина мультизернового бэйгла - GI 65 · ГН 33 на 100 г 12 grain
бублик из 12 злаков - GI 72 · ГН 35 на 100 г cheddarjalapeno
бейгл с чеддером и халапеньо - GI 72 · ГН 36 на 100 г rosemaryparmesan
Бейгл с розмарином и пармезаном - GI 72 · ГН 37 на 100 г baked
Поджаренный бейгл
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
половина бейгла — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 mini bagel (2-1/2" dia) | 26 g | 9.6 |
| 1 small bagel (3" dia) | 69 g | 25.5 |
| 1 bagel | 99 g | 36.6 |
| 1 medium bagel (3-1/2" to 4" dia) | 105 g | 38.9 |
| 1 large bagel (4-1/2") | 131 g | 48.5 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 3 g |
| Клетчатка | 2.3 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Достаточное содержание белка
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокий гликемический индекс
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс половина бейгла?
У половина бейгла гликемический индекс 72 (Высокий). Одна штука (105 г) имеет гликемическую нагрузку 38.9; на 100 г гликемическая нагрузка 37.
Подходит ли половина бейгла для людей с инсулинорезистентностью?
У половина бейгла высокий гликемический индекс (72) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Какая форма половина бейгла имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм половина бейгла в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Половина белкового бейгла с низким содержанием углеводов (6 на 100 г).
Проверьте половина бейгла в приложении Logi с вашей порцией.
