Творожная булочка с шоколадной крошкой
Средний ГИ
ГН 31 на 100 г
- Содержит белок из творога
- Высокая гликемическая нагрузка
У Творожная булочка с шоколадной крошкой гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного белая булочка (75).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Греческий йогурт без сахара с сырыми какао-бобамиГН 2 на 100 г Эта замена предлагает схожий шоколадный вкусовой профиль, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 31 до 2.
- ГН 8 на 100 г Этот маффин обеспечивает схожие вкусовые ощущения от выпечки, но с существенно более низким ГИ (28), что помогает предотвратить резкие скачки сахара в крови.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - ГН 1 на 100 г Эта высокобелковая альтернатива обеспечивает гораздо более стабильный гликемический отклик с ГН всего 1 по сравнению с 31 у обычной булочки.
блинчик с творогом и яйцом
Формы белая булочка
- GI 75 · ГН 39 на 100 г
белая булочка - GI 45 · ГН 17 на 100 г fitness
Фитнес булочки - GI 50 · ГН 20 на 100 г brownwith seeds
темная булочка с семенами - цельнозерновая булочкаGI 50 · ГН 21 на 100 г whole
- Ореховый рулетGI 60 · ГН 25 на 100 г walnut
- Булочка с тыквенными семечкамиGI 65 · ГН 29 на 100 г pumpkin seed
- GI 75 · ГН 34 на 100 г fried
жареная булочка - +6 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Творожная булочка с шоколадной крошкой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из творога
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокая гликемическая нагрузка
- Содержит добавленный сахар
- Сильно обработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Творожная булочка с шоколадной крошкой?
У Творожная булочка с шоколадной крошкой гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 31 на 100 г.
Подходит ли Творожная булочка с шоколадной крошкой для людей с инсулинорезистентностью?
У Творожная булочка с шоколадной крошкой средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Греческий йогурт без сахара с сырыми какао-бобами.
Какая форма белая булочка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм белая булочка в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Фитнес булочки (17 на 100 г).
Проверьте Творожная булочка с шоколадной крошкой в приложении Logi с вашей порцией.
