Спельтовые чипсы с семенами подсолнечника, кунжутом и семенами льна
Средний ГИ
ГН 30 на 100 г
- Хороший источник клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка
У Спельтовые чипсы с семенами подсолнечника, кунжутом и семенами льна гликемический индекс 55, такой же, как у обычного Полба (55).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Исключение рафинированных злаков значительно снижает гликемический ответ, сохраняя при этом хрустящую текстуру.
крекеры из льняного семени - ГН 8 на 100 г Миндальная мука содержит мало углеводов и обеспечивает более стабильный уровень сахара в крови по сравнению со снеками на основе пшеницы или спельты.
крекеры из миндальной муки
Формы Полба
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Спельтовые чипсы с семенами подсолнечника, кунжутом и семенами льна — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 16 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 13 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник клетчатки
- Содержит полезные ненасыщенные жиры из семян
- Умеренное содержание белка
- Высокая гликемическая нагрузка
- Продукт глубокой переработки зерна
- Значительное содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Спельтовые чипсы с семенами подсолнечника, кунжутом и семенами льна?
У Спельтовые чипсы с семенами подсолнечника, кунжутом и семенами льна гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 30 на 100 г.
Подходит ли Спельтовые чипсы с семенами подсолнечника, кунжутом и семенами льна для людей с инсулинорезистентностью?
У Спельтовые чипсы с семенами подсолнечника, кунжутом и семенами льна средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Какая форма Полба имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Полба в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у вареная полба (14 на 100 г).
Проверьте Спельтовые чипсы с семенами подсолнечника, кунжутом и семенами льна в приложении Logi с вашей порцией.
