Пророщенная полба
Низкий ГИ
ГН 51 на типичная чашка (150 г) · ГН 34 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Пророщенная полба гликемический индекс 50, ниже, чем у обычного Полба (55). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 51.
Обновлено 7 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Полба
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пророщенная полба — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 68 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 14 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник белка
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание углеводов
- Не безглютеновый
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пророщенная полба?
У Пророщенная полба гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 51; на 100 г гликемическая нагрузка 34.
Подходит ли Пророщенная полба для людей с инсулинорезистентностью?
Пророщенная полба имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Полба имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Полба в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у вареная полба (14 на 100 г).
Проверьте Пророщенная полба в приложении Logi с вашей порцией.
