Пшеничная цельнозерновая мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Пшеничная цельнозерновая мука имеет гликемический индекс 51, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 37 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Пшеничная цельнозерновая мука занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Пшеничная цельнозерновая мука — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Хороший источник белка
- ✓ Низкое содержание добавленных сахаров
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Все еще рафинирована по сравнению с цельными зернами
- ✗ Не подходит для низкоуглеводных диет
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 72g |
| Сахара (всего) | 0.4g |
| Природные | 0.4g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 10.7g |
| Растворимая | 3.2g |
| Нерастворимая | 7.5g |
| Белки | 13g |
| Жиры | 2.5g |
| Насыщенные | 0.4g |
| Ненасыщенные | 2.1g |
| Натрий | 2mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пшеничная цельнозерновая мука?
Пшеничная цельнозерновая мука имеет гликемический индекс 51, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 37 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Пшеничная цельнозерновая мука для людей с инсулинорезистентностью?
Пшеничная цельнозерновая мука имеет низкий гликемический индекс (51), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Пшеничная цельнозерновая мука влияет на уровень сахара в крови?
Пшеничная цельнозерновая мука имеет гликемическую нагрузку 37 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →