Высокая ГН
2 499 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Смесь для протеиновых блинов Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 4/10 
Смесь орехов Kirkland Средний ГИ 55 ГН 29 / 100 г 3/10 
Смесь питательных веществ Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 3/10 
Смесь приправ Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 1/10 
Смешанный хлеб Средний ГИ 60 ГН 29 / 100 г 5/10 
Соус для макания Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
соус из брусники Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2.5/10 
творожный пончик Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
Тесто для пельменей Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 4/10 Торт Дайм Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 1/10 тыквенный хлеб Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 5/10 Убе халая Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
Финики в темном шоколаде Низкий ГИ 45 ГН 29 / 100 г 3/10 фруктовая выпечка Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
Фузилли из цельнозерновой муки Низкий ГИ 45 ГН 29 / 100 г 6/10 
Хлеб из кукурузы и подсолнечника Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 4/10 цельнозерновая ржаная паста Низкий ГИ 45 ГН 29 / 100 г 7/10 цельнозерновые спагетти Низкий ГИ 42 ГН 29 / 100 г 7.5/10 
Шоколадные капли Низкий ГИ 45 ГН 29 / 100 г 2/10 
Шоколадный круассан Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
экстракт ананаса Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 3/10 
Экстракт черники Средний ГИ 55 ГН 29 / 100 г 4/10 
Яблочное варенье Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 3/10 Ячменный хлебец Низкий ГИ 45 ГН 29 / 100 г 7/10 
Чапати Низкий ГИ 52 ГН 29.1 / 100 г 7/10 
Хлебцы из цельнозернового ржаного зерна Низкий ГИ 45 ГН 29.3 / 100 г 6/10 
Цельнозерновой ржаной хлебец Низкий ГИ 45 ГН 29.3 / 100 г 7.5/10 
цельнозерновой хлебец Низкий ГИ 45 ГН 29.3 / 100 г 8/10 
Wasa оригинальный хрустящий хлеб Низкий ГИ 45 ГН 30 / 100 г 7/10 
Банановый хлеб Средний ГИ 60 ГН 30 / 100 г 3/10 
батончик из цельного зерна с ягодами Низкий ГИ 50 ГН 30 / 100 г 6.5/10 
Белая шелковица Низкий ГИ 40 ГН 30 / 100 г 6.5/10 
Булочный круассан с маслом Средний ГИ 67 ГН 30 / 100 г 2/10 варенье из аронии Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 2/10 
веганская основа для пирога Средний ГИ 60 ГН 30 / 100 г 3/10 
Голландские блины Высокий ГИ 75 ГН 30 / 100 г 2/10 гороховые чипсы Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 4/10 
Джем 100% фруктов Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 3/10 
Домашнее овсяное печенье из цельнозерновых овсяных хлопьев Низкий ГИ 50 ГН 30 / 100 г 6/10 
Замороженные блины Высокий ГИ 75 ГН 30 / 100 г 2/10 
зеленый лук Средний ГИ 60 ГН 30 / 100 г 5/10 Зерновой хлопьевидный продукт Tonus Низкий ГИ 50 ГН 30 / 100 г 5/10 
Злаковый батончик без сахара Низкий ГИ 50 ГН 30 / 100 г 4/10 
Классическое мюсли Dorset Cereals с фруктами, орехами и семенами Низкий ГИ 50 ГН 30 / 100 г 7/10 Кляр Высокий ГИ 75 ГН 30 / 100 г 2/10 
Корж для пирога Средний ГИ 60 ГН 30 / 100 г 2/10 
Крекеры Wasa Низкий ГИ 45 ГН 30 / 100 г 7/10 
Круассан Средний ГИ 67 ГН 30 / 100 г 2/10 
морковный маффин Средний ГИ 60 ГН 30 / 100 г 2.5/10 Овсяно-ореховый хлеб Средний ГИ 65 ГН 30 / 100 г 4/10 
Овсяные лепешки Низкий ГИ 45 ГН 30 / 100 г 7.5/10 Органическая цельнозерновая синяя кукуруза Низкий ГИ 40 ГН 30 / 100 г 5/10 
паста из фиников и какао Низкий ГИ 50 ГН 30 / 100 г 4/10 Приправа для острых крылышек Средний ГИ 60 ГН 30 / 100 г 2/10 
Пророщенный овес Низкий ГИ 45 ГН 30 / 100 г 6/10 
Пшеница Низкий ГИ 41 ГН 30 / 100 г 6/10 
пшеничное зерно Низкий ГИ 41 ГН 30 / 100 г 6/10 
Рисовая бумага Высокий ГИ 80 ГН 30 / 100 г 3/10 Рулет с томатным соусом Высокий ГИ 75 ГН 30 / 100 г 2/10 
Сладкий шоколад Низкий ГИ 50 ГН 30 / 100 г 3/10 
Смесь приправ для яиц Средний ГИ 60 ГН 30 / 100 г 2/10 Смешанный хлеб Средний ГИ 65 ГН 30 / 100 г 4/10 Спагетти из эммера Низкий ГИ 45 ГН 30 / 100 г 7.5/10 Спельтовые чипсы с семенами подсолнечника, кунжутом и семенами льна Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 4/10 сухая смесь с клюквой Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 3/10 
Сушеная клубника (без добавления сахара) Низкий ГИ 40 ГН 30 / 100 г 5/10 Финик Меджуль, фаршированный натуральной миндальной пастой Низкий ГИ 50 ГН 30 / 100 г 5/10 фиолетовый хлеб Средний ГИ 65 ГН 30 / 100 г 5/10 фисташковый марципан Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 2/10 Хлебные клёцки Высокий ГИ 70 ГН 30 / 100 г 2/10 
Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки Низкий ГИ 45 ГН 30 / 100 г 5/10 
Хрустящий хлеб с чиа и льном Низкий ГИ 50 ГН 30 / 100 г 7/10 цельнозерновое печенье с темным шоколадом Низкий ГИ 50 ГН 30 / 100 г 5/10 Чипсы Siete Низкий ГИ 50 ГН 30 / 100 г 4/10 
шоколадный крем Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 2/10 
Шпинатный ролл Средний ГИ 65 ГН 30 / 100 г 4/10 Энгадинский ореховый торт Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 2/10 
энергетические батончики Rootberry Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 3/10 Яичная тальятелле Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 4/10 Мети ладу Средний ГИ 55 ГН 30.3 / 100 г 3/10 
Энергетический батончик Средний ГИ 55 ГН 30.3 / 100 г 4/10 абрикосовый турновер Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 2/10 
Английский маффин Высокий ГИ 70 ГН 31 / 100 г 3/10 
Апельсиновый соус Высокий ГИ 70 ГН 31 / 100 г 2/10 
булочка для бургера из цельной пшеницы Средний ГИ 69 ГН 31 / 100 г 7/10 
Булочка для хот-дога с семенами и спельтовой мукой Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 4/10 веганская выпечка Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 2/10 Веганская шоколадно-ореховая паста Средний ГИ 55 ГН 31 / 100 г 2/10 Вишневая начинка Высокий ГИ 70 ГН 31 / 100 г 2/10 выпечка со сливовой начинкой Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 3/10 галактобуреко Высокий ГИ 75 ГН 31 / 100 г 2/10 
гречневый багет Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 4/10 дрожжевой пирог со сливой Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 3/10 жареный картофель Высокий ГИ 75 ГН 31 / 100 г 3/10 Замороженные финики Низкий ГИ 42 ГН 31 / 100 г 4/10 
Карманный хлеб Средний ГИ 57 ГН 31 / 100 г 4/10 
Картофель фри Высокий ГИ 75 ГН 31 / 100 г 3/10 
Картофель фри из духовки Высокий ГИ 75 ГН 31 / 100 г 4/10 
картофель фри с волнистой нарезкой Высокий ГИ 75 ГН 31 / 100 г 3/10 
Кисло-сладкий соус Высокий ГИ 70 ГН 31 / 100 г 2/10 
