Маса тесто
Средний ГИ
ГН 43.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 29 на 100 г
- Хорошее содержание клетчатки
- Умеренный гликемический индекс
У Маса тесто гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 43.5.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Лепешки из льняного семени по текстуре и способу использования похожи на тесто маса, но имеют значительно более низкую гликемическую нагрузку (ГН) — 1 против 29, что обеспечивает гораздо более стабильный уровень сахара в крови.
Обертка из льна - ГН 4.5 на 100 г Люпиновая мука — это богатая клетчаткой альтернатива с низким гликемическим индексом, которую можно использовать в выпечке так же, как и масу, при этом ее ГН составляет всего 2 против 29.
Мука люпина - ГН 0.3 на 100 г Миндальная мука — это богатый питательными веществами низкоуглеводный заменитель теста маса, который оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови (ГН 1), сохраняя при этом приятную текстуру.
Миндальная мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Маса тесто — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 218 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.5 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4.6 g |
| Белки | 5.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хорошее содержание клетчатки
- Низкое содержание добавленных сахаров
- Умеренный гликемический индекс
- Обработанный зерновой продукт
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Маса тесто?
У Маса тесто гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 43.5; на 100 г гликемическая нагрузка 29.
Подходит ли Маса тесто для людей с инсулинорезистентностью?
У Маса тесто средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Обертка из льна.
Как Маса тесто влияет на уровень сахара в крови?
Маса тесто имеет гликемическую нагрузку 29 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Маса тесто в приложении Logi с вашей порцией.
