Голландские блины
Высокий ГИ
ГН 36 на типичная штука (120 г) · ГН 30 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У Голландские блины гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 36.
Обновлено 12 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Голландские блины — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 13 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 1.2 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленных сахаров
- Сильно переработанный
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Голландские блины?
У Голландские блины гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 36; на 100 г гликемическая нагрузка 30.
Подходит ли Голландские блины для людей с инсулинорезистентностью?
У Голландские блины высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — гречневые блины.
Как Голландские блины влияет на уровень сахара в крови?
Голландские блины имеет гликемическую нагрузку 30 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Голландские блины в приложении Logi с вашей порцией.
