Кокосовые кусочки
Средний ГИ
ГН 34.8 на типичная штука (120 г) · ГН 29 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Высокое содержание добавленных сахаров
У Кокосовые кусочки гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 34.8.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Dark chocolate provides a similar sweet indulgence with a significantly lower GL of 4 compared to 29, leading to a much smaller blood sugar impact.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 3 на 100 г Chia pudding offers a satisfying, dessert-like texture while keeping the GL at 3, which is drastically lower than the coconut bites.
Пудинг из чиа - ГН 1.9 на 100 г Toasted almond flakes provide a crunchy, satisfying snack alternative with a minimal GL of 1, helping to maintain stable blood glucose levels.
миндальные хлопья - ГН 2.1 на 100 г Walnuts are a nutrient-dense, crunchy alternative that provides healthy fats with a negligible GL of 1, preventing the glucose spike associated with the coconut bites.
Грецкие орехи
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кокосовые кусочки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 470 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 38 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 30 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 28 g |
| Насыщенные | 24 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Некоторые полезные жиры из кокоса
- Высокое содержание добавленных сахаров
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Сильно обработанный продукт
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кокосовые кусочки?
У Кокосовые кусочки гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 34.8; на 100 г гликемическая нагрузка 29.
Подходит ли Кокосовые кусочки для людей с инсулинорезистентностью?
У Кокосовые кусочки средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара).
Как Кокосовые кусочки влияет на уровень сахара в крови?
Кокосовые кусочки имеет гликемическую нагрузку 29 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Кокосовые кусочки в приложении Logi с вашей порцией.
